5.3. Očistné diéty

5.  kapitola
  VNÚTORNÁ OČISTA

5.3. Očistné diéty

Aby boli výplachy a klystíry účinné, odporúča sa dodržiavať 3-dňové alebo 5-dňové očistné diéty. Základom je jablková diéta, tá však nemusí byť vhodná pre každého, preto ju možno nahradiť inou očistnou diétou, prípadne jablkovú dodržiavať len 1 deň a potom pokračovať inou očistnou diétou.

Ak pri diéte dochádza k slabosti a točeniu hlavy, čo môže byť poklesom hladiny cukru v krvi, odporúča sa dať si pohár pomarančového džúsu alebo zjesť lyžicu čistého medu alebo dať si trochu jogurtu.

 

	Jablková diéta: (3 dni)	Hroznová diéta: (3 dni)	Citrusová diéta: (5 dní)	Ovocná diéta (3 alebo 5 dní)
1. deň:	- Ráno vypiť pohár teplej vody so šťavou z jedného citróna.  - Asi po hodine po zvyšok dňa jesť toľko jabĺk, koľko chceme (pacienti väčšinou zjedia počas dňa tak 6 – 8 jabĺk). Vhodný druh je červený a žltý Delicious. - Počas celej diéty treba piť dostatočné množstvo vody – 6 – 8 pohárov denne (pozn. 20 – 40 ml na 1 kg hmotnosti). - Neskoro popoludní alebo večer si potom buď nechajte urobiť výplach hrubého čreva, alebo, ak to nie je možné, tak domáci klystír. - Večer si potom dajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, a to buď samotnú, alebo rozmiešanú v horúcej vode alebo v jablkovej šťave. Ak neznesiete polievkovú lyžicu, tak aspoň čajovú lyžičku, ale ak by sa objavila nejaká nepriaznivá reakcia, tak olivový olej vynechajte.	Takisto ako jablková diéta, ale namiesto jabĺk sa konzumuje hrozno, a to akékoľvek druhy, najviac odporúčané je Concord. A namiesto jablkovej šťavy sa používa hroznová šťava.	Takisto ako jablková diéta, ale konzumujú sa rôzne druhy citrusových plodov: pomaranče, grepy, citróny, limetky, mandarinky, kumquaty, tangela, pomelo. Takúto diétu však treba namiesto 3 dní dodržiavať až 5 dní. Ak však niekto neznáša citrusy, má na ne nejaké alergické reakcie, tak pre neho nie je citrusová diéta vhodná.	Takisto ako jablková diéta, ale konzumujú sa rôzne druhy ovocia v surovom alebo dusenom stave. Je sýtejšia a rozmanitejšia, treba pri tom dodržať len také pravidlo, že melóny, surové jablká a banány nekombinovať s iným ovocím.  Ak trpíte psoriatickou artitídou, nemali by ste jesť jahody. Takúto diétu dodržiavať 3 alebo 5 dní.
2. deň:	Rovnako ako 1. deň, ale večer už nie výplach hrubého čreva, ale len domáci klystír.	Ako pri jablkovej diéte.	Ako pri jablkovej diéte, ale klystír až 3. deň.	Ako pri jablkovej alebo citrusovej diéte.
3. deň:	Rovnako ako 1. deň aj s výplachom hrubého čreva (alebo aspoň domácim klystírom).	Ako pri jablkovej diéte.	Ako pri jablkovej diéte, ale výplach až 5. deň.	Ako pri jablkovej alebo citrusovej diéte.
Záver diéty:	- Na konci 3-dňovej diéty zjesť pol litra bieleho jogurtu na obnovenie normálnej bakteriálnej flóry črevného traktu. - Hodinu po jogurte, ak máte hlad, si môžete už dať jedlo z dovolených potravín (viď ďalšie kapitoly).	Ako pri jablkovej diéte.	Ako pri jablkovej diéte, ale na konci 5. dňa.	Ako pri jablkovej alebo citrusovej diéte.

o

Tieto diéty zbavujú organizmus veľkého množstva toxínov a okrem toho človek môže schudnúť 2,3 – 2,6 kg. Ak sa pacientovi počas diéty točí hlava alebo má veľké pocity hladu, môže ju doplniť šalátom z listovej zeleniny alebo porciou nízkotučného tvarohového syra, nízkotučného jogurtu alebo nesladeného želé.

Ak pacient okrem psoriázy trpí aj cukrovkou, hypoglykémiou, kvasinkovým ochorením spôsobeným mikroorganizmom Candida albicans alebo divertikulózou, tak by mohli tieto diéty predstavovať zdravotné riziko, preto sa treba poradiť s lekárom.

o

Dôležitosť vody:

Telo dospelého človeka je tvorené z asi 73 % vody a vekom toto percento rastie. Voda je najdôležitejším očistným prvkom tela, umýva tkanivá, čistí črevá, reguluje teplotu tela, udržiava rovnováhu medzi telesnými tekutinami, a preto je správny pitný režim pre očistu organizmu nesmierne dôležitý. Vodu dostávame do tela v prvom rade v potravinách, potom priamo pitím nápojov, ale aj prostredníctvom oxidačných procesov, napr. pri spaľovaní tuku v tele. 

Počas dňa treba vypiť 6 – 8 pohárov vody (pozn. 20 – 40 ml na 1 kg hmotnosti). Vodu treba piť pred jedlom aj po ňom, lebo podporuje správne trávenie a čistí obličky od usadením kyseliny močovej. Odporúča sa čo najčistejšia voda, takže pokiaľ pijeme vodu v meste, odporúčajú sa používať filtre na vodu. 

Moje poznámky k tejto kapitole.