Moje poznámky

 Moje poznámky ku kapitole 1.2. Syndróm deravých čriev:

Zisťujem, že zrejme máme v rodine nielen psoriázu, ale vlastne chorobu deravých čriev, pretože sa u nás vyskytujú aj ekzémy, vitiligo a cukrovka. Najvyšší čas s tým niečo robiť, skôr než sa u mňa prejavia aj ďalšie choroby. 😮 Zatiaľ som vylúčila zo stravy najmä ľuľkovitú zeleninu, hoci za rajčinami mi je naozaj ľúto, tie som mala rada. Ale svoje telo mám radšej. 😉 No a nejaké ďalšie veci, ako sú sladkosti, biele pečivo... kontrolujem sa tiež v tom, aby som dostatočne pila, lebo to je môj veľký problém... a tak.

Moje poznámky ku kapitole 5.3. Očistné diéty:

Už som začala s očistnou diétou. Vybrala som si ovocnú, lebo s ňou už mám skúsenosti z delenej stravy. Aj tam bolo na výber viacero očistných diét, ale najviac mi vyhovovala ovocná, lebo jesť celý deň iba ovocie celkom zvládam, ale teda fakt len pár dní. 😀

Pridávam aj typy z delenej stravy k ovocnému dňu. Do 15:00 hodiny sa odporúča jesť rôzne ovocie okrem banánov, čerstvých fíg a ďatlí. Po 17:00 hodine si potom možno dať ešte 2 stredne veľké banány. A prečo banány až večer? Pretože na rozdiel od iného ovocia patria do kategórie sacharidov, a preto ich večer dokážeme stráviť rýchlejšie než ostatné ovocie, ktoré je zväčša na báze pomalšie stráviteľných bielkovín. 😊 Na báze cukrov sú okrem banánov ešte čerstvé figy a ďatle a sypké sladké jablká (ostatné druhy jabĺk sú na báze bielkovín).  A ešte sú špeciálnou skupinou čučoriedky, ktoré sú neutrálne, a teda ich takisto možno konzumovať aj večer. 😍

Ja a klystíry – no čo budem hovoriť, zatiaľ klystíry vynechávam a spolieham sa na to, že mi bude stačiť očista stravou. Ak nie, tak potom budem rozmýšľať nad ďalšími variantmi, ale zrejme by som skôr skúsila tú očistnú kúru CLEAN INSIDE, ktorú spomínam v kapitole 5.2. Výplach hrubého čreva, než strkanie hadičky do zadku. To som zažila 3-krát pred pôrodmi a teda stačilo mi! 😕

Ale zato olivový olej konzumujem poctivo, hoci mi absolútne, ale že absolútne nechutí. V prvý deň som sa zmohla tak na malú lyžičku čistého oleja. Bolo to nechutné a v ústach mi zostala nepríjemná pachuť ešte dobre dlho, musela som ju spláchnuť konzumáciou ďalšieho ovocia a vodou.

Na druhý deň som skúsila toto: do malého pohárika som dala polievkovú lyžicu olivového oleja (teda tentoraz plnú dávku), šťavu z polovice citróna, malú lyžičku medu a trochu vody. Čistú šťavu z citróna by som ja nedala, ale vy možno áno. Medík je však zdravý a majú ho povolený aj psoriatici, dokonca aj pri očistných diétach (viď druhý odstavec kapitoly Očistné diéty), takže v pohodičke. A výsledok? Bolo to chutné, pitné a pachuť olivového oleja som vôbec necítila. Jupí!

K olivovému oleju ešte poviem, že nie je olej ako olej, niektoré sú pre mňa fakt nekonzumné, ani na varenie, kým iné majú celkom príjemnú chuť. Tak si asi treba nájsť vhodnú značku podľa svojej chuti. 😌